社長、社員、バイトさん、派遣さんが入り交じっての交換日記?or 愚痴日記?
前回書いたストレッチですが、一応正しい(?)やり方を。

1、両足の間隔を肩幅よりも少し狭くして立つ。続いて、かかとを床につけたまましゃがむ。
2、首の後ろ側を脱力しゆっくりと頭をひざの間に入れていく。同時に腕の力を抜いて、体の前に投げ出す。イタ気持ちいいところで止め、30秒間リラックスして下さい。
3、ゆっくりと頭を上げる。

できるだけ全身リラックスするのがポイントですって。
腰をかべにつけてもOKです。 

次回は五十肩にも効くらしいストレッチをご紹介。(写真は無いですよ。)

ハケン2さんへ。(私信に使ってしまって申し訳ないです…)

DVDありがとうございました!
あまりの画像の良さにびっくりしました。すごいねー。

私的には「今週のポージングが好きです。あの、いっぱいいっぱい感が…
あと、タレントの誰よりも社長が熱演してるのも笑えるね
もちろん彼のMJもよかったっす!
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
無題
文章では伝わりにくいかも
やっぱ、分解写真希望(無理無理
GM 2007/07/12(Thu)18:32:26 編集
無題
GMに1票。
平ペー 2007/07/12(Thu)20:25:15 編集
無題
そういえば何やらROMをもらってたね。
ハケン2さんに何のROMかを尋ねたらエキサイティングな答えが返ってきたけど違ったのね。
リーダー 2007/07/13(Fri)12:19:27 編集
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
08 2019/09 10
S M T W T F S
1 7
8 14
15 16 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
なかのひと
最新コメント
(09/20)
(09/19)
(09/18)
(09/17)
(09/13)
最新トラックバック
プロフィール
HN:
GM
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
テレビにツッコミいれる事
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析