かかか

毎年、夏のランニングを挫折しております。
原因はご想像通り「暑さ」と「日焼け」です。
長袖、ロングタイツ、手袋、サングラス、キャップで極力露出を抑えますが、焼けるものは焼けるのです。日焼け止めも二重塗りですが、焼けるものは焼けるのです。
更に、露出を抑えているために暑いのです。
今年は大阪マラソン(10月開催)の抽選に当たるつもりでいるので、なんとか夏を克服せねばならないのですが...
解決策は、早朝ランニングしかないのではと思っていますが、辛いですねぇ早起き...

日焼けした肌のケアに、ビタミンC含有量の高いゴーヤを今年も植えました。
左からオクラ、ゴーヤ、ゴーヤ