社長、社員、バイトさん、派遣さんが入り交じっての交換日記?or 愚痴日記?

先日、無料で骨密度検査をしていたので計測に行ってきました。
幼いころから、絶えず骨には刺激を与えてきたという自負があり、
聞かれもしていないのに「自信があります!!」と宣言して計測。
結果、やはり20歳の平均値を大きく上回る結果です。
更に自慢ですが、体脂肪計で有名なTANITAの機械で計る体組成というのも
20歳前後の結果が出るのです。


腰痛や膝痛に悩んでいても、体がひどく乾燥していても、
頭に白いものがかなり増えても骨の密度や体組成は20歳なのです。


ちなみに、骨は密度が高いだけではだめとのこと。
柔軟性もなければ骨折してしまうそうです。
この柔軟性は計ることはできないので、コラーゲンをしっかりとる必要があるそうです。
骨の健康のためには、「カルシウム」「ビタミンD」「コラーゲン」が含まれる
ヨーグルト等を選んで摂取するよう指導されました。
コラーゲン入りという市販のヨーグルトは見たことないですが、探してみようと思います。

この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
無題
>腰痛や膝痛に悩んでいても

グルコサミン&コンドロイチンの出番でしょうか(笑
GM 2013/02/20(Wed)21:59:50 編集
無題
「コラーゲンを多く含む食べ物・食材としては、鶏肉の軟骨・皮・手羽先・魚の皮などの他、牛すじ・うなぎ・豚足・フカヒレ・スッポンなどにも豊富に含まれています。」
「ゼリー、ババロアといったお菓子の材料となっている【ゼラチン】ですが、ゼラチンの原料になっているのは主に牛の骨といった動物性たんぱく質であり、食品として摂取するゼラチンはコラーゲンそのものであるとも言えるようです。」
とのことでした。
ヨーグルトにババロアでいかが(冗
いらぬお世話でした。I'm sorry
shi-i-oh! 2013/02/21(Thu)12:40:14 編集
無題
追加)
ビタミンDがないと、カルシウムが吸収されず、流れてしまうので、ビタミンDは必須だそうで。
又、そのビタミンDは、太陽にあたることで生成されるそうです。
食物では、シイタケがよいと。
以上、いらんお世話Ⅱ
でした。
shi-i-oh! 2013/02/21(Thu)12:48:56 編集
無題
> 結果、やはり20歳の平均値を大きく上回る結果です。

すんばらしい!
見習いたいです。
ターミヤ 2013/02/21(Thu)22:54:36 編集
カレンダー
08 2019/09 10
S M T W T F S
1 7
8 14
15 16 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
なかのひと
最新コメント
(09/20)
(09/19)
(09/18)
(09/17)
(09/13)
最新トラックバック
プロフィール
HN:
GM
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
テレビにツッコミいれる事
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析