社長、社員、バイトさん、派遣さんが入り交じっての交換日記?or 愚痴日記?
食事の取り方を工夫するだけで痩せます!
などという安易なフレーズに踊らされて得た知識によりますと

1. まず野菜から食べる。
サラダなどを完食してからほかの食事をたべるだけ!
2. 炭水化物を取らない。
お米、パン、麺類をやめて豆や肉類などたんぱく質で代用するだけ!

〇〇するだけ!簡単そうです。
が、実践してみると…
習慣といいますか、気持ちの持ちようといいますかが邪魔をしてなかなか難しいです。
サラダだけ先に完食するのも無作法な様で落ち着かず、お米を食べないのも左手が落ち着かず。
ダイエットは方法はともかく、習慣や意識を変えることが全てなのですね。
〇〇だけといって簡単なものなどないのです。
厳しいですね…厳しさがないから弛むとも…
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無題
炭水化物ダイエットは辛いねぇ。
ラーメン・パスタ食えなくなるのは痛い><
GM 2012/06/20(Wed)09:21:32 編集
無題
腹八分目
多品目バランス
高カロリーのものは避ける
しっかりと咀嚼
等々
偉そうに言ってますが、
これがなかなか難しい。
意識してすこしでも実践すればましか
と、、
因みに、ランニングだけでは足りないのですか・・
shi-i-oh 2012/06/20(Wed)13:00:01 編集
無題
> 厳しいですね…厳しさがないから弛むとも…

耳が痛ーい!(笑)
ターミヤ 2012/06/20(Wed)20:51:09 編集
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