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前にホットヨガに通い始めたと書いたと思いますが、通い始めて1年が経ちました。
続くかどうか心配でしたが、家から徒歩で行けることと行くと体の調子がいいので通い続けられ、最近になってインナーマッスルが鍛えられてか腹筋が割れてきたので通うモチベーションがすごくあがっています....！
冷え性が改善できたらくらいで通っていたのでびっくりしています。
何となくとっていたポーズも力を乗せるところを意識したり、呼吸もちゃんと意識してするように最近は心がけるようになりました。( 遅 )
( 呼吸を意識するのとしないとで汗をかく量も全然違うので不思議です...！)
目に見える効果があるとモチベーションってあがるんだなと鍛えるのにはまる人たちの気持ちが少しわかった気がするこの頃です ( 笑 )