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夏頃からホットヨガに通いはじめたのですが、ヨガに行った後はすごく体の調子が良いので3か月くらいで通うのが面倒くさくなってやめそうだなとも最初は思っていたのですが続いています。
体を動かして汗もたくさんかくのですっきりするのはもちろんなんですが、ちゃんと夜に眠気がくるようになってきてびっくりしています...! 眠くならないからと深夜になってもゲームしてるってことが無くなってきたのでずっと終わっていた生活習慣が改善されそうです。
パーソナルジムに通ってる友達からは体型が変わった話をよく聞くのでそちらも惹かれているのですが、体型よりもまず生活習慣から改善して健康体を手に入れようと思うこの頃です。