小さな目標 くみた

テレワークをしていると、ついついたくさんお菓子類を食べてしまいます。
なので食べ過ぎと運動不足を解消するために
一日一往復マンションの階段を使うようにしています。(1F~11F)

足の筋肉痛だけじゃなく腹筋にも筋肉痛が来ているので良い運動のような気がします。
毎日続けたいと思います。