激痛 byななし

金曜日、帰宅時自転車で20分くらい走ったところで右ひざがゴリッとなり激痛が。
次の日レントゲンを撮りましたが骨に異常はなく水もたまっていないとのこと。
軟骨が年齢とともにかたくなってきたのと運動不足による筋力の低下が
原因とのことでした。
みなさん、気をつけてください。