かかか

食事の取り方を工夫するだけで痩せます！
などという安易なフレーズに踊らされて得た知識によりますと

1. まず野菜から食べる。
サラダなどを完食してからほかの食事をたべるだけ！
2. 炭水化物を取らない。
お米、パン、麺類をやめて豆や肉類などたんぱく質で代用するだけ！

〇〇するだけ！簡単そうです。
が、実践してみると…
習慣といいますか、気持ちの持ちようといいますかが邪魔をしてなかなか難しいです。
サラダだけ先に完食するのも無作法な様で落ち着かず、お米を食べないのも左手が落ち着かず。
ダイエットは方法はともかく、習慣や意識を変えることが全てなのですね。
〇〇だけといって簡単なものなどないのです。
厳しいですね…厳しさがないから弛むとも…