トモティ

お疲れ様です。

長らく体調を崩してしまい、ご迷惑をおかけてして申し訳ありませんでした。

病院で処方された薬の効きが良すぎるのか、
副作用もあったりで万全とはいきませんが、
徐々に回復しております。

調子のいい時は、おうちヨガでリラックス。
でも「楽な姿勢で…」と言われる体勢も、腕や脚やおなかがプルプルします。
意外に、ダイエットヨガよりヒーリングヨガの方がキツかったです。
ヒーリングヨガ1時間＞ダイエットヨガ10分だったからです。笑
毎日続ける前提の10分ヨガ、やっぱり週一では効果ないでしょうね

でも少し癒されますよ。
呼吸法が大事なことに気づかされました。