ひのきのぼう

最近よくみかんをいただきます。
社長にこの前いただいたものも含めると大体50個ぐらいでしょうか。
これを期にビタミンＣの摂取に励もうと思います。

ところで最近爪に栄養が足りなくなると荒れると聞きました。
爪の栄養ってなんなんでしょう・・・ビタミンＣで大丈夫でしょうか。