社長、社員、バイトさん、派遣さんが入り交じっての交換日記?or 愚痴日記?
約5年使っているスマホ(※)に歩数計機能が備わっていることに気付き
通勤時の歩数を計測したところ、往復で1500歩という結果でした。
ネットで見かけた情報では
『8000歩のウォーキングのなかで「中強度の早歩き」を20分取り入れることが健康に効果的』
ということで、全然足りていません。
とりあえず、明日からでもできそうな「早歩き」から始めてみます。
(※)スマートフォンの略。スマートホンではない。
通勤時の歩数を計測したところ、往復で1500歩という結果でした。
ネットで見かけた情報では
『8000歩のウォーキングのなかで「中強度の早歩き」を20分取り入れることが健康に効果的』
ということで、全然足りていません。
とりあえず、明日からでもできそうな「早歩き」から始めてみます。
(※)スマートフォンの略。スマートホンではない。
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