社長、社員、バイトさん、派遣さんが入り交じっての交換日記?or 愚痴日記?
約5年使っているスマホ(※)に歩数計機能が備わっていることに気付き
通勤時の歩数を計測したところ、往復で1500歩という結果でした。

ネットで見かけた情報では
『8000歩のウォーキングのなかで「中強度の早歩き」を20分取り入れることが健康に効果的』
ということで、全然足りていません。

とりあえず、明日からでもできそうな「早歩き」から始めてみます。


(※)スマートフォンの略。スマートホンではない。
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無題
休日に2万歩頑張りましょ(笑
GM 2016/09/06(Tue)08:54:42 編集
無題
確かに早歩きは効きます♪
ターミヤ 2016/09/06(Tue)12:38:58 編集
無題
えっ?
もう登場ですか。
スペシャル版ですね。
早歩き。
我社で一番はGMさん。
何せ、「競歩」ですから。
shi-i-oh! 2016/09/07(Wed)21:45:22 編集
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